Body positivity? Body neutrality! Trendem posledních let se stala myšlenka body positivity – tedy důraz na to, aby lidé milovali a obdivovali svoje tělo bez ohledu na to, že nesplňuje určité nároky na jeho vzhled. Často se setkávám s dotazem, jak toto pomáhá pacientům s poruchami příjmu potravy? A jak je možné, že prakticky paralelně se vzrůstem tohoto […]
BODY POSITIVITY? BODY NEUTRALITY! Read More »
Druhy PPP – rozžvýkat a vyplivnout je také porucha příjmu potravy! Nedávno média opanovala jedna z českých hereček se svoji “skvělou” metodou, jak se s dcerou udržují štíhlé. Že prý když si chtějí dopřát, tak si onu pochoutku dají, požvýkají ji a pak ji vyplivnou. Návod na poruchu příjmu potravy v přímém přenosu 🙁 Odpovědnost za svá slova si ona
Druhy PPP – rozžvýkat a vyplivnout je také PPP! Read More »
Přátelé. Nebo ne? Přátelé. Nepřátelé. A NE-přátelé. Máte je kolem sebe také? Člověk je bytost přirozeně společenská. To není žádná novinka, ostatně tohle moudro samo je staré přes dva tisíce let, pronesl ho totiž sám Aristoteles, filozof antického Řecka. Málokdo žije jako poustevník. A tak se obklopujeme rodinou, kamarády, spolužáky, partnery, kolegy, zakládáme rodiny, pěstujeme přátelství. A
Vánoce jsou pro všechny s poruchou příjmu potravy jedno z nejvíce stresujících období v roce. Pokud jste nemocní, o svátcích v tom budete lítat až po uši. Pokud jste ve fázi uzdravování se, mohou vás vrátit zase o pár mil zpět. A i když se již považujete za zcela zdravé, mohou být skutečnou zkouškou ohněm. Já sama jsem kdysi spadla do spárů bulimie právě
Vánoce s poruchou příjmu potravy – 5 tipů jak je zvládnout Read More »
TA ALE VYPADÁ❗️ Podívej, jak je vyžraná. Nějak přibrala, viď? Kdyby si na sebe vzala aspoň něco volnějšího, proboha❗️ Komentáře na vzhled druhých slýchá většina z nás od mala. Rodiče glosují nejen televizní moderátorky nebo sousedky, ale taky vlastní příbuzné. A jelikož se učíme především dobrými a špatnými příklady, není výjimkou slyšet už (zejména) holčičky v předškolním věku, jak
PODÍVEJ, TA JE ALE VYPADÁ! Read More »
Střevní mikrobiom a poruchy příjmu potravy. Co vše umí zdravý střevní mikrobiom a jak o něj pečovat? A může střevní mikrobiom souviset s anorexií, bulimií nebo jinými poruchami příjmu potravy? Střevní mikrobiom neboli druhý mozek. Bakterie v našem zažívacím traktu ovlivňují zřejmě člověka mnohem více než se původně předpokládalo. Jejich pole působnosti totiž není zdaleka pouze naše trávení. Podle řady
Střevní MIKROBIOM a poruchy příjmu potravy SOUVISÍ Read More »
Typy poruch příjmu potravy? Jaké existují typy poruch příjmu potravy? Jistě si hned vybavíte pojmy anorexie a bulimie. Víte ale, že existují i další? A že zdravě se stravovat může být taky nemoc? A co pánové, kterým nemocem stravování nejvíce podléhají? Pojďme si stručně probrat jednu po druhé. Všechny poruchy příjmu potravy můžeme označit jako multifaktoriální psychosomatická onemocnění. Tedy nemoci
PPP nejsou jen anorexie a bulimie Read More »
Léčba poruchy příjmu potravy je náročná, ale stojí za to! Co vše vám přinese život bez PPP? Je toho opravdu hodně! Zdraví Možná už jste skoro zapomněli, jaké to je, když vás nebolí žaludek, břicho, hlava, svaly, necítíte se unavení.. s každým dnem uzdravování vaše tělo bude regenerovat a vy se budete cítit lépe a lépe! Vztahy Při
7+1 PROČ porazit poruchy příjmu potravy! Read More »
Nejlepší snídaně, po níž neodpadnete na kanape, bude se vám dobře přemýšlet a za hodinu nevyluxujete špajz i ledničku.
Slané snídaně proti přejídání Read More »
Máte rádi oříšky? To je dobře! Ořechy jsou totiž hotový poklad ve skořápce. Výživově tak bohaté a chuťově tak dobré, zejména když je opražíme na sucho v troubě nebo na pánvi. Navíc je jejich škála natolik pestrá, že si vybere každý. A že jsou hroozně tučné? Je pravda, že kromě slušné porce bílkovin a vlákniny tvoří tuky většinu
Ořechy nejsou jen pro veverky! Read More »
Každý máme nějaká přání. Některé věci bychom do svého života rádi přivedli, jiné bychom naopak s radostí změnili. Ale co to, co už máme? Jsme si toho vědomi? Vážíme si toho? Jsme za to skutečně vděční? Dnešní doba se často nazývá uspěchanou. Ale upěchaná není „doba“, uspěchaní jsme my, nebo alespoň někteří z nás. V zajetí studia, práce,
Proč nezapomínat být vděčný Read More »
Jaká snídaně, takový den. Bez ohledu na to, jestli je ta vaše v šest nebo v jedenáct, měli byste si na ní dát záležet. Tak, abyste po ní neodpadli na kanape, ale dobře se vám přemýšlelo a pracovalo. Ale zároveň, aby nebyla příliš lehká v tom smyslu, že se její glykemický index projede na horské dráze nahoru a dolů a vy budete
Sladké snídaně proti přejedení Read More »
Schválně, kolik znáte lidí, kteří otevřeně mluví o tom, že trpí či trpěli poruchou příjmu potravy? Nejspíše nikoho. Přitom je v České republice dle oficiálních statistik ročně léčeno přes pět tisíc lidí s poruchou příjmu potravy. Číslo se posledních deset let neustále zvyšuje a nad pěti tisícovou hranicí se drží již pět let. Na celém světě je to pak
Bulimie jako jedno velké tabu Read More »
Lidé mají přirozeně tendenci dávat všemu nějakou nálepku. Jídlo nevyjímaje. Zdravé X nezdravé. V posledních letech se však názory na to, do které kategorie co řadit, dost různí. A některé potraviny si pověst hříchu v jídelníčku vysloužily vyloženými omyly nebo alespoň ne zcela právem. Které? Plnotučné mléčné výrobky Svého času byly děsně moderní nízkotučné jogurty a sýry, pamatujete?
Dobroty se špatnou pověstí – neprávem! Read More »
.. kdo je na světě nejkrásnější? Nebo nejošklivější? ZRCADLO. Tahle nedílná součást domácností, převlékacích kabinek nebo šaten ve fitkách a bazénech je děvčatům a ženám s poruchou příjmu potravy hotovým nepřítelem. Svádí je se pozorovat ze všech úhlů. Velmi kriticky se hodnotit. Rozebírat každičký detail jejich vzhledu. Čím delší je taková vlastní analýza, tím nemilosrdnější bývá výsledek.
Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi… Read More »
Co jíst při bulimii nebo přejídání? To je otázka! Ačkoliv je naším úkolem při léčbě bulimie spřátelit se postupně s VEŠKERÝM jídlem, na některé potravin je přeci jen dobré dávat si pozor. Nezakazovat si je, příležitostně si je klidně dopřát, ale nekupovat je pravidelně a nedělat si jich doma zásobu. Mají totiž schopnost nás k přejezení přímo provokovat. Jakmile je
Potraviny s dominovým efektem aneb provokatéři k přejezení Read More »
Jak běhat? Jak vůbec začít? Běžecké začátky bývají těžké. Píchání v boku, docházející dech, bolest svalů, úponů, kolen. Ani u mě tomu nebylo jinak. Přes veškeré úsilí a připomínání si Zátopkova – Když nemůžeš, přidej! – jsem mívala pocit, že se ploužím jako šnek, vypadám u toho jako hroch a zmožená jsem jako ptactvo po tisícikilometrové migraci. Nicméně, slovo
Jak jsem začala běhat srdcem Read More »
Vztah k jídlu v dnešní společnosti? Nelze si nevšimnout, že v posledních deseti letech se roztrhl pytel s výživovými směry, stravovacími plány, dietami… Některé dávají větší smysl, jiné zní zcela bláznivě. Pro ženy balancující na hraně poruchy příjmu potravy jsou ošemetné téměř všechny. Protože anorexie či bulimie jsou psychosomatická onemocnění a jejich propuknutí může popostrčit právě „jídelníčkové kutilství“. Jaké jsem si
Vztah k jídlu – jídlo jako (ne)přítel? Read More »
Slavné osobnosti s bulimií? Také míváte někdy pocit, že jste asi pěkný břídil, když se potýkáte s něčím takovým, jako je bulimie? Tak za prvé, nejste! Za druhé, nejste v tom sama! Jen v České republice je dalších několik tisíc ročně, ve světě to budou až stovky tisíc! A za třetí, i svět známých osobností zahrnuje celou řadu těch, které
Slavné, krásné, s bulimií Read More »
